See kihiline krokapotipiim on valmistatud jahvatatud veiseliha ja mitmesuguste köögiviljadega. See on väga lihtne ettevalmistus ja sobib igapäevasele toidule.
Mida vajate
- 1 1/2 naela lihavaba liha (pruunistatud)
- 1 tassi hakitud sibulat
- 2 riiuli sellerist (viilutatud)
- 2 suurt kartulit (viilutatud)
- 2 kuni 3 keskmist porgandit (viilutatud)
- 1 koor hernest (hästi kuivendatud)
- 1 can / 10 3/4 untsi lühendatud tomati supp
- 1 supp võib vesi
Kuidas seda teha
- Suures keskmise kuumusega kastmes pruun peeneks hakitud liha , tükeldatud sibul ja seller. Kõrvale panema.
- Määrige aeglase pliidi põhi ja küljed.
- Selle kihina asetage viilutatud kartulid, porgandid ja herned, piserdage iga kiht kergelt kosheri soola ja värskelt jahvatatud musta pipraga.
- Peale herneste peal asuvat veiseliha segu.
- Kaussi segage tomatikupp veega; vala üle jahvatatud veiseliha.
- Katke ja küpseta LOW-ile 6-8 tundi. Segatakse pooleldi läbi.
Seotud retseptid
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 686 |
| Kogu rasv | 29 g |
| Küllastunud rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 12 g |
| Kolesterool | 219 mg |
| Naatrium | 275 mg |
| Süsivesikud | 29 g |
| Kiudaine | 6 g |
| Valk | 75 g |