See lihtne, maitsev kanister on valmistatud koduse valge juustukastmega.
Mida vajate
- 1 pakend külmutatud spargelkapsast, 10 untsi või umbes 1/1/2 tassi tükeldatud
- 4 viilu küpsetatud sinki
- 1/2 tassi hakitud
- Cheddari juust
- 2 tassi valget kaste, link allpool olevale retseptile
- 2 tl kuivat sinepi
- 1/2 teelusikatäit
- sool
- kriips paprika
- 1 supilusikatäis hakitud sibul
Kuidas seda teha
- Kruusake spokkoli peaaegu pehmeks; asetage võilõiketu tassi. Top koos viilutatud sinkiga.
- Valge kastme valmistamiseks ja juustu lisamiseks paksendatud kaste; küpseta väikese kuumusega, kuni juust on sulanud.
- Lisage kastmega järelejäänud koostisosad; vala üle sinki ja spokkoli.
- Küpsetage tuuppuu 400 F juures 20 kuni 25 minutit.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) |
|---|
| Kaloreid | 271 |
| Kogu rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 35 mg |
| Naatrium | 1,682 mg |
| Süsivesikud | 34 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 10 g |
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)