See on fantastiline Aasia-inspireeritud marinaad igat liiki või köögiviljade jaoks. Suures koguses liha valmistades lihtsalt kaks korda või kolm korda marinaadi retsepti.
Mida vajate
- 1/4 tassi / 60 ml
- sojakaste
- 1/4 tassi / 60 ml mee
- 1/4 tassi / 60 ml kuheriõisi
- 1/4 tassi / 60 ml tšillikastme
- 2 teelusikatäit / 10 ml must pipart
- 2 tl / 10 ml ingverit (värskelt riivitud)
- 1 teelusikatäis / 5 ml hiina viie vürtsi pulbrit
- 1 küüslauguküüs (hakkliha)
Kuidas seda teha
1. Kombineeri kõik koostisosad klaasist või plastist kaussi.
2. Kasutada kohe või hoida külmikus õhukindlas pakendis kuni 5 päeva pärast valmistamist. Säilitage punane liha 6 kuni 24 tunniks, kodulindude 2 kuni 12 tundi ja köögivilja 1 kuni 2 tundi. Marineeri kala ja mereande 15 kuni 30 minutit.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 560 |
| Kogu rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 7552 mg |
| Süsivesikud | 127 g |
| Kiudaine | 6 g |
| Valk | 23 g |