See suurepärane kõrvalnõu salat on täis imeliselt kargeaid köögivilju. Rumeeni supp segu on ideaalne lõhna-ja maitseaine lisamine ja te ei pea isegi midagi mõõtma!
Röstitud seesamiseemned ja pähklid toovad selle hõrgutava salatiga suurepärase maitse ja tekstuuri. Ja ühe Ramen-nuudli pakendi lõhna- ja maitselisand pakend muudab imelise maitse. Võite köögivilju lisada või lahutada, kui soovite seda lihtsat retsepti saada. Kasutage viilutatud suvekapsast või suvikõrvitsat või lisage külmutatud herned või viilutatud seened.
Serveeri see salat saarel grillitud praed, kana või lõhega suvel või roosikast või röstitud kana talvel.
Mida vajate
- 1/4 klaasi seesamiseemneid
- 1/3 tassi viilutatud mandleid
- 1 punane või roheline kapsas, hakitud
- 1 punane paprika, viilutatud
- 1 apelsini pipar, viilutatud
- 1 tass lumellähiseid
- 6 rohelist sibulat, õhukeselt viilutatud
- 2 (3 untsi) pakendit
- Kiirnuudlid
- 1/2 tassi õli
- 1/4 tükk õunasiidri äädikat
- 2 supilusikatäit suhkrut
- 1/4 tl. Pipart
Kuidas seda teha
Asetage seesamiseemned ja mandlid mikrolaineahjus ja mikrolaineahjus kõrgel kuni kergelt röstitud ja saate lõhna röstida, umbes 2 kuni 3 minutit, segades sageli küpsetamise ajal. Kõrvale panema.
Suures kausis ühendage kapsas, paprika, lumesahad ja roheline sibul. Purustage rameni nuudlid veidi ja tühjendage.
Keskmises kausis ühendage õli, vesi, äädikas, suhkur ja 1 maitsestamispakett Rameni nuudli pakenditest.
Loobu ülejäänud maitsestamispakettidest. Hõõgutage kastmega traati, kuni see on ühendatud.
Vahetult enne serveerimist loputage purustatud nuudlid, röstitud mandleid ja seesamiseemneid kapsa seguga. Vala saia salatikast välja ja visake hästi.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 182 |
| Kogu rasv | 7 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 403 mg |
| Süsivesikud | 26 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 5 g |