Tavalistest taimetoitlatest bean dip retseptid, see garbanzo (kikerhernes) bean dip on valmistatud taimetoitlane pesto kaste gurmee keerdumiseks. Maitsekas pestojassi retsepti kasutamine taimetoitliseks eelroogiks või isegi võileiva leviks taimetoitliseks võileibiks. Retseptid viisakalt Bush'si ® oadest.
Mida vajate
- 1 16 untsi saab garbanzo oad (loputatud ja kuivatatud)
- 1 tassi hapukoor
- 2/3 klaasi valmistatud basiilikuga pesto kaste
- 1/2 tassi hakitud punaseid paprikaid (või kuivatatud päikesekuivatatud tomatid)
- 2 spl juustu sidrunimahla
- 1/8 tl jahvatatud musta pipart
- Kreekerid ja viilutatud köögiviljad serveerimiseks
Kuidas seda teha
- Hargnenud ahjukübarad või kondiitritootega segisti.
- Segage hapukoore, pesto, punane pipar, sidrunimahl ja must pipar.
- Katke ja jahutage 1 kuni 2 tundi.
- Serveeri kombineeritud kreekeritega ja lõigake värsked köögiviljad.
Vaata ka: Rohkem taimetoitu bean dip retsepte
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 275 |
| Kogu rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 23 mg |
| Naatrium | 133 mg |
| Süsivesikud | 36 g |
| Kiudaine | 10 g |
| Valk | 13 g |