Veggie juice võitleb Alzheimeri ja südamehaiguste liiga!
Juice juurviljad on üks tervislikumaid viise, kuidas kogu oma minimaalseid igapäevaseid nõudmisi vetikatega, mis sisaldavad rohkem toitaineid, kui parimad multivitamiinsed toidulisandid! Juiced veggies annavad kehale toitaineid, mida te ei leia villitud mahlast või isegi parimast kodus valmistatud söögikorrast, sest kuumuse, pastöriseerimise, säilitusainete ja ladustamiseks hävitatakse palju toitaineid.
Toitumisalane teadus näitab, et puu-ja köögiviljade segamine võib põhjustada seedetraktivajaduse tõttu kõhtu.
Eranditeks on õunad, mida saab kasutada köögiviljamahla retseptis, ja porgandeid saab maitsestada mis tahes puuviljadega. Olen segamini igasuguseid köögivilju ja puuvilju aastaid ilma probleemideta.
Uusimad uuringud
Uuringud näitavad, et Hiina ja Jaapani sajandeid väidavad: köögiviljamahla tarbivad toitained, millel on ravimite omadused. Hiljutised uuringud näitavad, et köögiviljad vähendavad Alzheimeri tõve riski kuni 75%! Teised uuringud näitavad, et rohelised mahlad võivad vähendada südame-veresoonkonna haiguste ja teatud vähkide ohtu, võidelda nakkuse vastu ja suurendada immuunsüsteemi.
Hämmastavad eelised
Kergiviljamahlas sisalduv klorofüll aitab keha ja ringleva hapniku detoksifitseerida. See on üks värsketest rohelistest mahladest kõige rohkem kasulikke toitaineid, mis aitab seedimist, lihaste ja luude tugevdamist ning tervislikku südant.
See vähendab happesust, tasakaalustades keha pH-d, aitamaks neerukividest vältida.
Tassi karikas, rohelised lehtköögiviljad on rikkad vitamiinide C, B-kompleksi, E ja K, pluss mineraalide raua, kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi. Rohelised on suurepärane valkude allikas. Nad on madala kalorsusega ja suhkruga ning kõrge kiudainetega.
Juiced veggies tuleb tarbida kohe, sest kohe pärast mahlakivistamist hakkavad hakkama lagunema peamised toitained nagu ensüümid, antioksüdandid ja muud toidulisandid.
Suured retseptid
Ultimate Veggie Juice! (see on minu lemmik ja lihtsalt V8 koostisosad!)
- 3 Tomatid - nahk ja kõik!
- 1 Porgand - koorimata
- 1/2 Cuke - koorimata
- 1 lehtkilest
- Väike hunnik värskest veekreris
- Väike hulk värsket Peterselli
- 1 redis
- 2 varred selerit
- 1/2 peet - nahk ja kõik!
- 1 Brokkoli oda
- Worcestershire'i kaste, sool ja pipar maitsmaks!
Sweet Veggie roheline mahl
- 6 Porgand - koorimata
- 1 lehtkilest
- Väike hunnik värskest veekreris
- Väike hunnik värske petersell
- 1 " Wheatgrass