See marinaadi retsept on magus ja sobib igale lihale, eriti sealihale.
Mida vajate
- 1/4 tassi pruuni suhkrut
- 1/4 tassi
- sojakaste
- 1/4 tassi õli
- 1/4 tassi vett
- 2 spl melassi
- 2 küüslauguküünt (hakitud)
- 1 tl ingverit (riivitud)
- 1 tl kuiva sinepit
Kuidas seda teha
- Kombineeri kõik koostisosad keskmises kausis, kuni melass on segatud kõik muu. Kasutage kohe marinaadina. Seda segu saate ka serveerivaks kastmes.
- Lihtsalt lisage pannil kõik koostisosad ja keedetakse kümme minuti jooksul, segades sageli. Eemalda kuumusest, lase jahtuda ja kasutada.
- Marineeri veiseliha, lambaliha 2-8 tundi, sealiha 2-4 tundi, kana ja linnuliha 2 tundi, kala ja mereande 1 tund, köögivilja ja köögivilja asendajad 30 minutit.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 970 |
| Kogu rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 5,257 mg |
| Süsivesikud | 196 g |
| Kiudaine | 11 g |
| Valk | 24 g |