Mida vajate
- 3 kondita kanarinda
- 1 1/2 tassi vürtsikas grillikaste (teie valik, pluss veel serveerimiseks)
- 1 keskmine sibul (viilutatud või tükeldatud)
- 4-6 röstitud kuklid
- Vabatahtlik: coleslaw (serveerimiseks)
Kuidas seda teha
- Pese kana rinnad ja pesta kuivada. Pange aeglase pliit 1 1/2 tassi grillikaste ja sibulaga. Sega, et kana kanda. Katke ja küpseta HIGH 3 tundi.
- Eemaldage kana rinnad plaadile ja lõigake või tükeldage. Tükeldatud kana tagasi kastmes aeglase pliidiplaadiga; segage segada. Katke ja küpseta veel 10 minutit.
- Soovi korral serveerige hakitud kana röstitud küüslaugukastadega koos kollasuuga ja ekstra grillkastmega.
Veel retsepte
Roosipähkli kana Rosemary
Kana Cheddari küpsetamine
Jalapeno juustukastmega kanaliha
Kana ja suvikõrvitsa küüslaugukastmega
Kana rinnad Kreemjas kastmes, aeglane pliit
Tšiili täidisega kanarindad, aeglane pliit
Roxanne'i Boursini kana, aeglane pliit
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1156 |
| Kogu rasv | 41 g |
| Küllastunud rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 15 g |
| Kolesterool | 209 mg |
| Naatrium | 1,724 mg |
| Süsivesikud | 109 g |
| Kiudaine | 6 g |
| Valk | 81 g |