Kana rinnad rullitakse juustu segu ümber ja aeglane küpsetamine täidetakse lihtsalt kastmega, mis väljub õrnalt ja niiskelt.
Mida vajate
- 4 kondita, nülitud kana rinnatükid, kootud õhukesed
- 3 untsi koor juust
- 3/4 tassi hakitud
- Cheddari või Monterey Jacki juust
- 4 untsi rohelist tükid
- 1/2 teelusikatäit
- tšilli pulber
- soola ja pipart maitsta
- 1 saab seeni supi koort
- 1/2 tassi kuuma enchilada kaste
Kuidas seda teha
- Kombineeri koor juust, hakitud juust, chileid, tšillipulbrit ja soola ja pipraga.
- Paigutage igale lamendatud kana rinnale helde nukk, seejärel tõmmake üles.
- Asetage kana rullid aeglasesse pliidisse / Crock Pot, õmbluste külge allapoole.
- Top kana rinnatükid koos ülejäänud juustu seguga, supp ja enchilada kastmega.
- Katke ja küpseta LOW-i jaoks 6-7 tundi.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1573 |
| Kogu rasv | 106 g |
| Küllastunud rasv | 42 g |
| Küllastunud rasv | 37 g |
| Kolesterool | 529 mg |
| Naatrium | 1,503 mg |
| Süsivesikud | 6 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 141 g |