Apricot säilitusained ja vürtsikas kastmed lisavad selle populaarse Vene kana retsepti ainulaadse maitse. Soovi korral võite kasutada virsiku või ananassi säilitusaineid. Nii koostisosad kui ka valmistised muudavad selle maailma üheks kõige lihtsamaks aeglaseks toiduvalmistamiseks mõeldud toidud maailmas, samal ajal kui maitsed veab suulaeva teise kohta.
Mida vajate
- 1 pudel (16 untsi) Vene riietus
- 1 sibulasuppide ümbrik
- 1 purgi (10 untsi) aprikoosi konservi
- 4 kuni 6 tükki kana
- Maitsestatud sool ja pipar
Kuidas seda teha
- Kombineeri vürtsikas, aprikoosi konserveeritud ja sibula supp segatakse kaussi. Vala söögikorda.
- Puista kana maitsestatud soola ja pipraga.
- Asetage kana, naha külg alla, aeglase pliidiplaadiga. Küpseta vähe 6 kuni 8 tundi (kõrge 3 kuni 4 tundi). Boneless kana rinnad võivad võtta vähem aega.
Ettepanekute esitamine
Serveeri kana oma kastmega üle kuuma keedetud riisi. Pane aurutatud rohelised oad või brokkoli igapäevasele toidule.
Ekspertnõuanded
Lisage küpsetatud küpsetatud küpsetatud aprikoosid küpsetamise ajaks pooleks.
Teil võib samuti meeldida
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 245 |
| Kogu rasv | 12 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Kolesterool | 70 mg |
| Naatrium | 121 mg |
| Süsivesikud | 8 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 23 g |