See kana tšilli on maitsestatud ja see muudab suuresti languse või talvejahu koos maisijahuga või küpsistega .
Mida vajate
- 2 supilusikatäit
- ekstra neitsioliiviõli
- 2 kondita kanarinda, kuubikuteks lõigatud
- 12-16 untsi kana vorsti, näiteks kana õlle vorsti või kana muud suitsutatud kana või kalkuni vorsti
- 1 tass
- hakitud sibul
- 4 nelki
- küüslauk, hakitud
- 2 purki (umbes 16 untsi). Suured põhjakarbid kuivatatakse ja loputatakse
- 1 1/2 tassi
- tomatillo salsa
- 1 tass
- kanapuljong
- 1 can (14,5 untsi) tükeldatud tomatite mahl, tuleküpsetatud, tšilli-stiilis või tavaline
- 1 tass külmutatud maisiteradest
- 2 supilusikatäit peeneks hakitud jalapeno paprikat või kergeid tšillipipreid
- 1 1/2 tl hakitud köömneid
- 1/2 tl soola
- 1/4 tl jahvatatud musta pipart
- Dash Cayenne pipar, valikuline
Kuidas seda teha
- Suures pakiruumis soojendage oliiviõli üle keskmise kuumusega. Lisage sibulad, tükeldatud kana ja viilutatud vorsti; sauté, kuni sibulad on õrnad ja kana on küpsetatud.
- Pange kuivatatud oad 4- kuni 6-kordse aeglase pliidiplaadiga; lisage pannilahus ja kõik ülejäänud koostisosad, välja arvatud silmaarst.
- Katke ja küpseta HIGH-i jaoks 3-4 tunniks või LOW 6 kuni 8 tunniks.
- Piserige silindroga vahetult enne serveerimist.
Teil võib samuti meeldida:
- Kana Chili koos Hominy
- Crockpot kana retseptid
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1036 |
| Kogu rasv | 28 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Küllastunud rasv | 12 g |
| Kolesterool | 125 mg |
| Naatrium | 263 mg |
| Süsivesikud | 123 g |
| Kiudaine | 33 g |
| Valk | 75 g |