Kana spagetti lihtne viie koostisosade retsept on valmis alla 30 minuti. Ja see kasutab ainult viit koostisainet, arvestamata vee ja maitseaineid. See on suurepärane retsepti hõivatud nädalavahetustel. Hoidke kõik koostisosad käes ja sa ei pea kunagi tellima väljavõtmist uuesti.
Kõike, mida selle retseptiga peate teenima, on rohelise salat, kastreeritud avokaadoga ja kirsstomatitega ning tuhksa Itaalia salatikastmega. Mõnel küüslaugu röstsai küljel oleks tore, võib olla purustatud mõne riivitud mozzarella juustuga ja praetud kuni pruuni ja kihisevana. Või vali kena puuviljasalat, valmistatud parimatest puuviljadest, mida saate leida toidupoes või põllumajandustootjate turult.
Mida vajate
- 4 kondita, nahata kana rinna pooleks
- 1 (26 untsi) jar spagetid kastmes
- 1/4 tassi vett
- 1 (4 untsi) saab viilutamata seened, lihvimata
- 1 tl kuivatatud Itaalia maitsestamist
- 1 (12 untsi) spagette-pasta pasta
- 1/2 tass riivitud Parmesani juustu
Kuidas seda teha
Lõika kana rinnad 1-tollisteks tükkideks. Viige sooja veega suur segu keemiseni.
Suures kastmes pannakse kanaliha, spagetid kastmega , vesi, kuivatamata seened ja Itaalia maitsestamine. Keeda keemiseni, seejärel vähendage soojahulka ja keedetakse 15 kuni 20 minutit või keedetakse toiduga kindlustatuse tagajärjel põhjalikult keedetud temperatuuril 165 ° F.
Kuigi kana ja kastmesõeld on, keetke spagetid pakitud suunas soolases vees kuni al dente ja tühjendage.
Serveeri kastmes küpsetatud ja kuivatatud spagetid ja piserdage Parmesani juustuga.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1242 |
| Kogu rasv | 50 g |
| Küllastunud rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 19 g |
| Kolesterool | 285 mg |
| Naatrium | 446 mg |
| Süsivesikud | 82 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 109 g |