See kreemjas lima-supp-retsept muudab maitsva esimese kursuse või lõunapügi. Lima-oad supp, valmistatud beebi lima oadest, karri pulbrist, kanapuljongist ja koorest koos basiilikuga ja rohelise sibulaga. Puhastatud röstitud punase pipra või hapukoore keerdamine muudab selle maitsva supi väljanägemise. Otsite veelgi võimalusi Lima oad nautida?
Mida vajate
- 2 tassi kanapuljongit
- 2 tassi külmutatud baby lima oad
- 3 rohelist sibulat (õhukeselt viilutatud)
- 2 spl võid
- 1/2 tl karripulbrit
- 1/4 tl kuivatatud lehed basiilikut
- 1/2 tassi poole ja koorega
- Valikuline: püree-röstitud punane pipar või hapukoor
Kuidas seda teha
- Keskmise kastrulisse ühendage kana puljong, lima-oad, roheline sibul, või, karripulber ja basiilik. Keeda keema; vähendage kuumust, katke ja keedetage 20 minutit.
- Jahutage supi segu veidi, seejärel puder segistis segistis kuni sujuvaks. Tagasi kastruni. Segage piima või koort ja kuumutage.
- Soovi korral vahetult enne serveerimist keerake suppi veidi röstitud punast pipart või hapukoori.
Teenib 4
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 272 |
| Kogu rasv | 10 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 26 mg |
| Naatrium | 390 mg |
| Süsivesikud | 35 g |
| Kiudaine | 10 g |
| Valk | 13 g |