Küpsetatud sidrunimähis fooliumist

See on Judy Howle'i lihtne ja maitsev küpsetatud säga retsept.

Mida vajate

• 4 säga filee
• 1/2 tassi margariini
• 1/3 klaasi sidrunimahla
• 2 tl soola
• 1 tl pipart
• 1/2 tassi küpsetatud porgandeid
• 1/4 klaasi küpsetatud seller
• 1/4 tassi hakitud sibulat
• 2 supilusikatäit värsket peterselli (ka kuivatatud)
• 2 sidrunit õhukeselt viilutatud

Kuidas seda teha

1. Kuumuta ahi 350 F juurde
2. Asetage filee fooliumiga 4 tolli pikkust kaarjasse.
3. Sulage margariin ja lisage sidrunimahl, sool, pipar, porgand, seller, sibul ja petersell. Sauté kõik paar minutit.
4. Jaotage köögiviljad samsafilee ja tipus sidrunilõikega.
5. Fold kast ümber kala nii, et mahlad hoitakse. Korrige fooliumpakendid küpsetuspannile või ääristatud küpsetusplaadile.

1. Küpseta 30 minutit.

Serveeri salati ja prantsuse leibaga. kallis!

Judy Howle'ist

Teil võib samuti meeldida

Sigade Chowder

Pan Fried Säss

Vaata ka

Peamine retsept indeks

Lõuna toidu kodus

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid	632
Kogu rasv	68 g
Küllastunud rasv	10 g
Küllastunud rasv	26 g
Kolesterool	0 mg
Naatrium	1,362 mg
Süsivesikud	10 g
Kiudaine	3 g
Valk	1 g

(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)