See on maitsekas ja kiirel riisil, mis sobib burritode või fajitasidega. Kasuta seda pakitud "valmis" riisi, et muuta see veelgi kiiremaks.
Mida vajate
- 3 rohelist sibulat, õhukesks viilutatud
- 1 supilusikatäis taimeõli
- 1 nelk küüslauk, peeneks jahvatatud
- 2 tassi keedetud riisi
- 1/2 tassi tükeldatud tomatitega
- 1/3 tassi tomatikastme või maitsta
Kuidas seda teha
- Kastrulis või kastmes üle keskmise ja väikese kuumusega küpseta rohelist sibulat 1 minutini.
- Lisa küüslauk ja küpseta umbes 1 minut pikemaks.
- Segage riis, tomatid, tomatikastme ja maitsestamise segu. Kuumutage läbi.
Teil võib samuti meeldida
- Krevetid Pilaf koos peekoniga
- Küpsetatud karrierase hernestega
- Lõuna-stiilis Hispaania riis peekoniga
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 441 |
| Kogu rasv | 4 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 13 mg |
| Süsivesikud | 90 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 9 g |