Proovige seda lihtsat porgandist toidet, et saada murettekitavat taimetoitlane Thanksgiving vegetable dish. See retsept on lihtsa külghapete tassi tänupüha jaoks, toiduvalmistamiseks lastele või lihtsalt sellepärast. Baby porgandid on loomulikult magusad ja see kiire ja lihtne retsept toob selle loodusliku magususe välja lihtsa vahtrasiirupi glasuuriga, kuid ilma rafineeritud valge suhkruta, mida teised retseptid kasutavad. See retsept nõuab ainult kaks supilusikatäis vahtrasiirupit, mis tegelikult pole veel nii palju täispiimapulbri 16-untsi koti jaoks. Kui te ei ole harjunud süüa väga magusat toitu, ei pea te tegelikult rohkem lisama, ja tegelikult võite kaaluda vähemate lisamist - ainult üks supilusikatäis või isegi kaks teelusikatäit vahtrasiirupist - kui proovite vähendama suhkrut.
Kogu pere armastab neid lihtsaid vahtratastega glasuuritud porgandeid. Nendes muudes kui porgandites, natuke õlist, vahtrasiirupist ja mõnedest soolast, pipartest, muskaatpähklist ja kaneelist, on need baby porgandid taimetoitlased, veganid ja ka gluteenivabad.
Kui te vaatate endiselt täiuslikku klaasitud porgandi retseptit, võite ka vaadata pruuni suhkru klaasitud porgandit või hoida seda lihtsaks, proovige seda 3-koostisosa retsepti lihtsalt karamellistatud porgandite jaoks, kasutades ainult vegan margariini , porgandeid ja ainult pruuni suhkrut .
Mida vajate
- 16 oz. baby porgandid
- 1 spl taimeõli
- 2 spl Vahtra siirup
- kriips mere soola (või maitse järgi)
- värskelt jahvatatud musta pipart (või maitse järgi)
- kriips muskaatpähkel
- kriips kaneeli
Kuidas seda teha
- Pange porgandid pudru juurde, kuni see on kergelt pehme, ligikaudu kaheksa minutiga, seejärel eemaldage need kuumusest kohe ja asetage nõusse, et vältida kuuma pannil rohkem kuumutamist. Sa ei taha oma porgandeid üle kuumeneda, sest nad hakkavad glasuuriga järgmisel etapil veidi rohkem valmistama ja te ei soovi, et need oleksid pehmed.
- Suures mahutis asetage taimne õli ja vahtrasiirup koos väikese kuumusega. Lisage aurutatud porgandid ja sautee vaid mõni minut või kaks, kuni see kõik on hästi kuumutatud, segades hästi, et porgandite kaunistamiseks vahu-glasuuriga.
- Hooajatage oma klaasitud baby porgandid rikkalikult meresoola või kosheri soolaga (see tõesti maitseb paremini kui tavaline lauasool, luban!) Ja musta pipraga (värske pinnaga muidugi!) Ja nutikaga muskaatpähki ja kaneeli maitse.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 78 |
| Kogu rasv | 3 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 103 mg |
| Süsivesikud | 13 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 1 g |