Paksud kondita seapekkpüreesid pruunitakse ja seejärel küpsetatakse viilutatud õunte, kaneeli ja pruuni suhkruga. See tass on vapustav riisi või kartulite ja salatiga. See on väga lihtne retsept nädala õhtul parandamiseks ja õunad ja kaneel lisavad lõksu maitse ja tekstuuri.
Serveerige see maitsev roog kuuma keedetud riisi või kartuliga suurepärase igapäevase söögikorra jaoks.
Mida vajate
- 4 sealihast (paks)
- 1 supilusikatäis võid
- Sool maitse järgi
- Maitsestatud pipar
- 2 Granny Smithi õunad (koor, koor, kooritud, viilutatud õhukestele kiiludele)
- 1/2 tl kaneeli (maapinnast)
- 3 supilusikatäit pruuni suhkrut (pakitud)
- 1/4 tass õunamahla (siider, õunbrand või valge vein)
Kuidas seda teha
- Kuumutage ahi 350 F juurde
- Korrigeerige õunatükke 13x9-tollises võileibis. Puista kaneel ja pruun suhkur.
- Sulatage või pannilõli keskmise kuumusega õliga. Piserdage sealihast soola ja pipraga, seejärel võid pruun mõlemalt küljelt. Kandke sealiha hakitud valmis küpsetusnõusse, korraldage õunu üle.
- Kuuma pannile lisage õunamahl, brändit või veini; keerake ja lõigake kõik pruunid bittid. Vala karbid üle.
- Katke küpsetusruum tihedalt fooliumiga ja küpseta 35 kuni 45 minutit või kuni sealihas registreeritakse vähemalt 145 F - sealiha minimaalne ohutu temperatuur - kohest lugemistermomeetriga, mis on sisestatud sealiha hakkliha paksemasse ossa. Teenib 4
Teil võib samuti meeldida
Sinepähklid sinepisega ja õunviljadega - maitsestatud õunažele ja sinepiga.
Õunade ja jõhvikatega sealiha karpid - lihtne paprika kombinatsioon.
Egiptuse täidisega sealiha hakklihamajad - see tass on valmistatud paksu luustikuga sealihast.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 525 |
| Kogu rasv | 26 g |
| Küllastunud rasv | 10 g |
| Küllastunud rasv | 10 g |
| Kolesterool | 141 mg |
| Naatrium | 194 mg |
| Süsivesikud | 28 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 44 g |