Muesli Baarid Retsept

See lihtne müsli-baari retsept muudab maitsva, näritava suupiste pakitud täis toitev kuivatatud puuviljad ja pähklid.

Selles konkreetses retseptis kasutame toores kõrvitsaseemneid, päevalilleseemneid, magustamata kuivatatud või kuivatatud kookospähklit, magustamata kuivatatud jõhvikat ja seesami- ja linaseemneid. Kuid saate kohandada lisandmooduleid vastavalt oma isiklikule maitsele.

Kõik koostisained seotakse kokku võid, mesi ja veidi pruun suhkrut. Müsli ribasid võib hoida õhukindlas pakendis vähemalt 1 nädala jooksul, kui neid pole muidugi juba söödud!

Mida vajate

• 1 tassi valtsitud kaer
• 1 tass kookos (magustamata ja kuivatatud)
• 1/3 tassi nisuidu
• 1/4 klaasi seesamiseemned (soolamata)
• 1/2 tassi päevalilleseemneid (soolata)
• 1/2 tassi toores kõrvitsaseemneid (soolamata)
• 1 tassi magustamata kuivatatud jõhvikat
• 1/4 tassi lina seemneid
• 3,5 untsi / 100 grammi võid
• 1/2 tassi kallis
• 1/8 tass pakitud
• pruun suhkur

Kuidas seda teha

1. Määrige ja viige 9-tolline (22 cm) ruudu küpsetuspaber paaniga pärgamendipaberiga. Kõrvale panema.
2. Suures pakiruumis, mis on üle madala kuni keskmise kuumusega, röstitud kaunviljad, magustamata kuivatatud (kuivatatud) kookospähklid, nisuidud, seesamiseemned, päevalilleseemned ja kõrvitsaseemned, aeg-ajalt segades 8 minutit või kuni kuldseeni. Olge ettevaatlik, et mitte segu põletada. Ülekanne metallist kaussi. Lasta jahtuda.
3. Kui segu on lahe, segage magustamata kuivatatud jõhvikate ja linaseemneid.

1. Väikeses kastmes keskmise kuumusega küpsetage võid, mee ja pakitud pruun suhkrut. Segada pidevalt 3 kuni 4 minutit või kuni suhkur on lahustunud.
2. Keeda keemiseni, vähendage soojahulka ja keetke segades 5 minutit. Kuivate koostisainete lisamiseks lisage kuumvõi segu. Sega hästi, kuni see kokku segatakse.
3. Lusikas segu ettevalmistatud küpsetuspannile. Kasutage suurema metallist lusika tagakülge, et pressida segu kindlalt ja ühtlaselt.
4. Laske jahtuda ja lõigake 8 tükki.
5. Baarid saab hoida fooliumiga varustatud õhukindlates mahutites kuni 1 nädala jooksul.

Vaba vormi musli

Kui sulle meeldib, et teie müslit lahti pistakse jogurt või piima kas teraviljaga, ärge vajutage segu küpsetuspannile. Lahtiset segu saab hoida õhukindlas mahutis kuni 1 kuu jooksul. Siin on veel näpunäiteid muesli valmistamiseks nii, nagu see teile meeldib.

• Röstitud Muesli retsept : hommikusööki saab valmistada suurtes kogustes. Selles retseptis röstitud aed, pähklid ja seemned ahjuklaasi asemel, kuid mõlemad meetodid töötavad hästi.
• Honey Nut Toosted Muesli Retsept: alusta päeval seguga kergelt röstitud honey nut musli. Lihtsalt tippige loodusliku jogurti, madala rasvasisaldusega piimaga ja lemmik marjadega maitsvat ja toitev hommikusööki.