See on lihtne, kuid väga tõhus sezamimarinade retsept. Seedi maitse sobib hästi igasuguse liha või köögiviljadega. Ärge unustage korrigeerida marinaadi aegu vastavalt sellele, mida te ette valmistate.
Mida vajate
- 1/4 tass / 60 ml seesamiõli
- 1/3 tassi / 80 ml sojakaste
- 2 supilusikatäit / 30 ml sidrunimahla
- 1 supilusikatäis / 15 ml ingverit (värskelt riivitud)
- 1 kuni 2 küüslauguküünt (hakkliha)
Kuidas seda teha
- Kombineeri kõik koostisosad ja segage hästi.
- Hoida õhukindlas pakendis kuni 5 päeva pärast esmast valmistamist.
- Jahvatama punast liha 6 kuni 24 tunni jooksul; kodulinde kuni 8 tundi; kala ja mereannid 30 minutit kuni 1 tund; ja köögiviljad 2 tundi.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 748 |
| Kogu rasv | 56 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Küllastunud rasv | 22 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 5,040 mg |
| Süsivesikud | 53 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 18 g |