Mida vajate
- 5 suurt sibulat, tükeldatud
- 1/2 tassi rapsiõli
- 4 muna
- 3/4 tassi vett
- 1 1/2 tassi jahu
- 1 tl küpsetuspulbrit
- 3 supilusikatäit sibula suppi
- must pipar maitsta
- 1 saab seeni kuivendada (valikuline)
Kuidas seda teha
1. Kuumuta ahju temperatuurini 400 ° F (200 ° C). Spray 9x13 küpsetuspann koos mittesulanud toiduvalmistamispritsiga.
2. Pöörake sibulaid. Kuumutage 1/4 tassi õli suuremas prügimahutis. Küpseta sibulad kuni läbipaistvaini. Lasta jahtuda.
3. Suures kausis, segage ülejäänud õli munadega ja veega. Lisage jahutatud siveeritud sibulaid.
4. Väikeses kausis segage küpsetuspulbriga jahu. Sega sibul-muna segu.
5. Vürtsid sibula suppi ja pipraga.
Soovi korral lisada seeni.
6. Lusikas segu määritud pannile. Küpseta, katmata, temperatuuril 400 ° F (200 ° C) 45-60 minutit või kuni kuldne peal. Küpsetusajad sõltuvad kasutatud pannide suurusest (paksemate kugelidega papud nõuavad rohkem küpsetamisaega).
Soovituste kätteandmine: Serveeri soojaks kui ananass.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 179 |
| Kogu rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 8 g |
| Kolesterool | 83 mg |
| Naatrium | 256 mg |
| Süsivesikud | 9 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 4 g |