Pakkige antioksüdantset punch oma traditsioonilise tänupühade jõhvikakastmele, lisades mõned magusad mustikad. Ükskõik, kas te nimetate seda jõhvikakastme või jõhvikanaha kasuks, ei ole tänupüha ega jõulupüha täiuslik ilma mõnedeta, ja see on terve kodus valmistatud retsept, mis on rasvavaba ja madala kalorsusega.
Mida vajate
- 1 tassi värsket mustikat
- 1 tassi värsket apelsinimahlit
- 8 untsi värsket jõhvikat
- 1 supilusikatäis apelsini kastmist
- 3/4 tassi suhkrut
- 1 tl vanilli
Kuidas seda teha
- Kombineeri kõik koostisained keskmise kastmega üle keskmise kuumusega. Küpseta kuni suhkur lahustub ja marjad pehmendavad umbes 15 minutit.
- Eemaldage kuumusest, kattest ja külmast.
- Selle jõhvikakastme mustikatega retsept on kõige parem ette valmistatud, et maitsed seguksid.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 73 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 1 mg |
| Süsivesikud | 18 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 0 g |