Neid küpsetatud friikartulid on kergesti fikseeritud ja väga madala rasvasisaldusega. Kasutage oma lemmikmaitseaineid, et maitsta friikartulid või lihtsalt puista neid lauasoola või meresoola abil. Kasutage kreooli või Cajuni maitsestamist või maitsestatud soola segu.
Enne küpsetamist võite ka kartulibalad paarida mõne supilusikatäie oliiviõliga või taimeõliga.
Mida vajate
- 1 võib taimeõli toiduvalmistamiseks pihustada
- 4 kuni 5 suurt küpsetamist kartulit (lõigatud 1/4 ribale)
- 1 või 2 supilusikatäit maitsestussegu (teie valik)
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahi 450 F juurde
- Spray küpsetusplaati koos nonstick-spreiga.
- Maitsestamise valikuga tassi kartul.
- Korrige kartulid küpsetusplaadile ja küpseta 20 kuni 30 minutit, keerates iga 10 minuti tagant, et nad pruuniks ühtlaselt.
- Küpseta, kuni pruunistatud ja krõbedaks.
Teil võib samuti meeldida
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 71 |
| Kogu rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 1 mg |
| Naatrium | 49 mg |
| Süsivesikud | 11 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 2 g |