Selles maitsvas kombinatsioonis kasutage küpsiseid Granny Smithi õunu. Vahtlisiirup ja vürtsid maitsevad neid aeglase pliiga maguskartulit.
Mida vajate
- 5 kuni 6 keskmist magusat kartulit
- 3 õunu (nagu Granny Smith) kooritud ja südamikuga, lõigatud kiiludega
- 1/4 tl jahvatatud muskaatpähklit
- 1/4 tl jahvatatud kaneeli
- 1/4 tassi
- Vahtra siirup
- 2 spl võid, sulatatud
- 1/4 tassi pekanipähkleid
Kuidas seda teha
- Ärge võid aeglase pliidi põhja ja külgi.
- Maitsestada maguskartulit; lõigatakse 1/2-tollisteks viiludeks.
- Korjatage maguskartuli viilud aeglase pliidi põhjaga.
- Top koos õunte kiiludega; siis muskaatpähkel ja kaneel, vahtrasiirup ja sulatatud või.
- Katke ja küpseta LOW-i umbes 4-5 tundi või kuni kartul on pehme.
- Piserdage pekanipähkleid viimase 30 minutiga.
Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
---|---|
Kaloreid | 189 |
Kogu rasv | 7 g |
Küllastunud rasv | 3 g |
Küllastunud rasv | 3 g |
Kolesterool | 10 mg |
Naatrium | 16 mg |
Süsivesikud | 32 g |
Kiudaine | 4 g |
Valk | 1 g |