Apelsini ja vürtsi maguskartulid õuntega

Selles maitsvas kombinatsioonis kasutage küpsiseid Granny Smithi õunu. Vahtlisiirup ja vürtsid maitsevad neid aeglase pliiga maguskartulit.

Mida vajate

Kuidas seda teha

  1. Ärge võid aeglase pliidi põhja ja külgi.
  2. Maitsestada maguskartulit; lõigatakse 1/2-tollisteks viiludeks.
  3. Korjatage maguskartuli viilud aeglase pliidi põhjaga.
  4. Top koos õunte kiiludega; siis muskaatpähkel ja kaneel, vahtrasiirup ja sulatatud või.
  5. Katke ja küpseta LOW-i umbes 4-5 tundi või kuni kartul on pehme.
  6. Piserdage pekanipähkleid viimase 30 minutiga.
Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 189
Kogu rasv 7 g
Küllastunud rasv 3 g
Küllastunud rasv 3 g
Kolesterool 10 mg
Naatrium 16 mg
Süsivesikud 32 g
Kiudaine 4 g
Valk 1 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)