Selles retseptis lõigatakse kapsa pea kiiludeks, keedetakse, seejärel küpsetatakse tomatite ja maitseainetega.
Mida vajate
- 1 suur kapsas
- 3 keskmist tomatit, kuumtöödeldud
- 1 väike valge sibul, tükeldatud
- 1/2 tl küüslaugupulbrit
- 1/2 tl soola
- 1 tl musta pipart
- 1/4 tl köömneeseemne
- 1/8 tassi vett või
- kanaliha
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahi kuni 325 ° F (165 ° C / gaasimärgistus 3).
- Kvant kapsas ja keetke see 10 minuti jooksul suurtes veekeetjades või Hollandi ahjus .
- Eemaldage kapsaosad; asetage madalas küpsetusnõusse.
- Kombineeri allesjäänud koostisosad väikeses kausis; valage kapsa.
- Küpseta 30 minutit või kuni vedelik imendub. Küpsetamise ajal keerake kapsa tükki umbes poole võrra, nii et kiilud koondavad ühtlaselt.
Teil võib samuti meeldida
Vaata ka
- Lemmikkapsas Retseptid
- Kuidas lõigata kabja pea kimbudesse
- Kiire mõõtmise ja temperatuuri muundamise graafik
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 109 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 75 mg |
| Süsivesikud | 25 g |
| Kiudaine | 9 g |
| Valk | 5 g |