See lihtne retsept meeskond kapsa koos hautatud tomatite ja sibulaga maitsva ja rahutu vaba aeglaste pliidi tassi. Tomatupp koos hautatud tomatitega muudab kapsa kena kastmega ning sibul ja seller sool lisa maitset.
Serveeri see lihtne kapsa tassi koos liha või kanaga.
Mida vajate
- 2 purki (14,5 untsi) hautatud tomatid
- 1 can (10 3/4 untsi) kondenseeritud tomati supp
- 1 keskmise peakapsas , jämedalt tükeldatud
- 1 keskmine sibul, viilutatud
- 1/2 teelusikatäie selera soola
- 1/4 tl jahvatatud musta pipart
Kuidas seda teha
- Kombineeri kõik koostisosad köögipotist; segage koostisainete segamiseks.
- Katke ja küpseta LOW-ile 6-8 tundi või kuni kapsas on pehme.
Teil võib samuti meeldida
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 151 |
| Kogu rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 34 mg |
| Naatrium | 213 mg |
| Süsivesikud | 15 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 14 g |