Crockpot Bacon kana ja õunad

Proovige seda lihtsat ja maitsvat tervislikku retsepti sibula kana ja õunte jaoks, mis küpsetavad teie aeglase pliidi kogu päeva. Tekstuuride ja maitsete kombinatsioon on tõesti suurepärane. Enamik retsepte kana ja õunte jaoks ei kasuta peekonit, kuid see on peekon, mis paneb selle retsept üleval.

Kõike, mida selle retseptiga peate teenima, on lihtsalt roheline salat, mis on kuivanud koos kreemja rantšo salatõrjega ja võib-olla mõne küüslauguleibi või leivakastmega.

Mida vajate

• 6 viilu peekonit
• 2 spl võid
• 1 sibul, tükeldatud
• 2 küüslauguküünt, hakitud
• 1 tass õunamahla
• 2 supilusikatäit õuna
• siidri äädikas
• 1 tl kuivatatud majoraroomi lehti
• 1 tl melleeritud tibi lehte
• 1 tl soola
• 1/8 tl pipart
• 6 kondita, nahata kana rinnad
• 3
• Granny Smith õunad, kärbitud ja paksult viilutatud
• 1/3 klaasi kanapuljongist
• 1 supilusikatäis maisitärklist

Kuidas seda teha

1. Küpseta peekonit, kuni see jääb terveks suurks pannil; eemaldage peekon paberrätikute äravooluks; murenema ja asetada külmkapis.
2. Eemaldage pannist kõik, va 1 tl peekonit.
3. Lisage võile pudelit ja soojendage keskmise kuumusega. Lisa sibul ja küüslauk; kuivatage ja segage kuni ligikaudu 5 minutit.
4. Väikeses kausis ühendage õunamahl, õunasiidri äädikas, majapanu, tüümian, sool ja pipar ning segage sibul segu. Asetage 4-kvartiline aeglane pliit.

1. Top kana rindadega. Katke ja küpseta madalal temperatuuril 5 kuni 6 tundi või kuni kana on peaaegu küpsetatud.
2. Lisage õunad ja küpseta 40 kuni 50 minutit, kuni õunad on õrnad ja kana kuumutatakse põhjalikult temperatuurini 165 F
3. Segage puljongi ja maisitärklist väikeses kausis ja segage peekonist vedelikku kooreklaasis. Katke aeglane pliit ja küpseta kuumalt, aeg-ajalt segades, kuni kaste pakseneb ja kihisev, umbes 10 kuni 15 minutit kauem.
4. Serveeri mõne kuuma keedetud pruun riisiga .

Näpunäide: kui teil on uus kuum surnukeha, kontrollige kana 4 tunni pärast madalal temperatuuril. Kui kaste ei saa piisavalt paks, lisage lihtsalt kana puljongi või õunamahlaga segatud maisitärklist.

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid	1368
Kogu rasv	75 g
Küllastunud rasv	22 g
Küllastunud rasv	29 g
Kolesterool	431 mg
Naatrium	489 mg
Süsivesikud	32 g
Kiudaine	4 g
Valk	134 g

(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)