Otsite uut ja erinevat viisi, kuidas serveerida kartulit küpsetatud, praetud, röstitud ja selle lihavõtted? Selle asemel proovige spiraalikartulit .
Meile meeldib meie Spiralizer, taskukohane köök, mis muudab puuviljad ja köögiviljad erineva kuju ja paksusega nuudlid. Spiralizing podatoes on lõbus püüdlus valmistada ja süüa, luua ilusad pikad lokkis ketid koos Spiralizer siis twirling kartulid nuudlid ümber oma kahvli nagu spagetid tulema õhtusöögi ajal.
Selles topsis on suur hunnik spiraalitud rosiste kartulimugruppide seast, mis on küpsetatud rasvata kreeka jogurtist ja seene kondenseeritud suppkreemikast (Vaikse ookeani gluteenivaba versioon sisaldab ainult 2,5 grammi rasva 1/2 tassi kohta). Kerge valge Čeder lisab juustuvõime ja kuivatatud hakitud sibul piserdas peal, lisab krõbeda kooriku.
See piimakas toidab rahvahulka, sobib suurepäraseks kogumiseks või suureks kogumiseks. Samuti oleks see nii vestlus tükk ja hõrgutav külg tassi Easter Brunch või söögilaud.
Mida vajate
- 4 suurt rosatikartust (kooritud)
- 24 oz. gluteenivaba seeni kondenseeritud supp koor
- 1 1/2 tassi rasvata kreeka jogurtit
- 1 tl. küüslaugupulber
- 1/2 tl. paprika
- 1/4 tsp. punase pipra helbed
- 1 tass kerget valget Cheddari juustu (tükeldatud)
- 1/3 klaasi kuivatatud hakitud sibulat
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahi 375 F-ni. Keerake 13x9 kanistrilb kõrvale.
- Koorige kartulid ja spiraalige, kasutades Spiralizer köögi tööriista keskmise suurusega ketast (tera väiksemate kolmnurkadega). Trimige pikad nuudlid.
- Asetage kõik kartuli nuudlid suures kausis. Kata külma veega ja leotada 20 minutit.
- Kastke kartulid nuudlid ja puhastage paberrätikuga (need ei pea olema täiesti kuivad, lihtsalt niiskuse imamiseks).
- Suurse segamisnõusse ühendage gluteenivaba seenega kondenseeritud supp, Kreeka jogurt, küüslaugupulber, paprika, punase pipra helbed ja raputatud Čeder. Hooaeg suuresti soola ja pipraga, maitse järgi.
- Ühes suures segamisnõusse ühendage kartuli nuudlid ja suppide segu. Kasutades oma käsi või tangid, viskad kuni hästi kaetud. Kallake nõikasahi põhjasse.
- Parim kastrul, millel on muu soolase ja pipraga rikkalik maitsestamine.
- Küpsetage ahju keskel 10 minutit. Kui kümme minutit on möödas, piserdage kuivatatud hakitud sibul ühtlaselt küpsetamise peal.
- Küpsetage veel 35 minutit, kuni see on kihiline, kuldpruun ja kartul on pehme, kuid ikkagi hammustada.
- Jahutage 10 minutit enne serveerimist.
Meeldetuletus
Veenduge alati, et teie tööpinnad, riistad, pannid ja tööriistad ei sisalda gluteeni. Loe alati toote etiketid, et toode oleks gluteenivaba. Tootjad võivad toote koostisi ette teatamata muuta. Kui kahtlete, ärge ostke ega kasutage toodet, enne kui võtke tootjaga ühendust, et kontrollida, kas toode on gluteenivaba.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 358 |
| Kogu rasv | 15 g |
| Küllastunud rasv | 9 g |
| Küllastunud rasv | 4 g |
| Kolesterool | 48 mg |
| Naatrium | 253 mg |
| Süsivesikud | 46 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 13 g |