See on lihtne ja kiire viis valmistada ette unustamatuid mereande. Need pehme kestad krabid grillitud ja harjatud maitsekas ürdi kastmega.
Mida vajate
- 12 pehme koorega krabisid
- 1/2 tassi / 120 ml sulanud soolata võid
- 1/4 tass / 60 ml oliiviõli
- 1 sidruni mahl
- 1-2 küüslauguküünt, hakitud
- 1 tl / 5 ml soola
- 1 tl / 5 ml must pipart
- 1 tl saia / 5 ml errgoni lehti, tükeldatud
- 1 tl / 5 ml sidrunimängu
Kuidas seda teha
Kuumuta grilli. Väikeses kausis ühendage kõik koostisosad, välja arvatud krabid. Sega hästi ja pintsli üle krabide põhja. Asetage krabid üle keskmise tulekahju ja peksab pealiskihi. Grillil on umbes 6 minutit ühe külje kohal, sageli loputades. Pärast küpsetamist eemaldage kuumusest ja serveeri.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 454 |
| Kogu rasv | 27 g |
| Küllastunud rasv | 11 g |
| Küllastunud rasv | 11 g |
| Kolesterool | 192 mg |
| Naatrium | 1,683 mg |
| Süsivesikud | 10 g |
| Kiudaine | 1 g |
| Valk | 43 g |