Sa ei pruugi kohvi või tee pärast mõelda kaalu kaotamisele, kuid mul on siin mõni kalliskivi, mis võiks teid aidata. Vabandust, aga pole olemas "ime teed", mis suudaks sul ära kogu oma üleliigseid naise.
Teie toiduplaan
Kui te järgite mõnda puusa, uut dieeti ja söömisplaani (nt Lõuna-randade dieet, suhkrustruktuurid või vere tüüpi dieet), võiksite kontrollida, kas teie kohv ja tee on lubatud.
Pu-erh tee
Ärge laske kummalisel nime hirmutada. Pu-erh tee on üsna maitsev ja võib aidata teid hea tervise suunas. Pu-erh aitab teadaolevalt rasvade toitude seedimist ja võib isegi aidata vähendada kolesterooli taset.
Vaadake oma rasva sisu
Nüüd ei sisalda kohvi või tee rasvasisaldust, nii et võite jooma kas ühe oma südamega. Kuid võite koguda mõningaid tõsiseid kaloreid ja rasva, kui te ei vaata, mida te oma tassi panite. Kui teile meeldib koort, võite olla üllatunud, kui palju rasva te lisate.
Joo palju vett
See võib olla raske juua kõiki neid klaasitäiteid, mida toitumisspetsialistid ütlevad, et peaksime, eriti kui soovite pigem mõnda mõnusat jäätist niisutada. Vesi filtreerimine võib tõesti maitset parandada ja isegi muudab kloori eemaldamise korral teie jaoks paremaks. Kaasaskantavad filterpudelid aitavad teil viia teiega filtreeritud vett.
Kofeiin kui isu supressant
Kofeiin võib teie kerget iiveldust aidata.
Loomulikult on kofeiinil mõningaid kõrvaltoimeid, mida peaksite meeles pidama enne, kui hakkate kehakaalu langetamiseks suurendama kohvi. Minu naine kannab sageli tassi kohvi keskpäeva pärastlõunal, et aidata tema munchies peatada. Väike energiajõud võib aidata teil aktiivsust veidi kauem püsida.
Kokkuvõttes võib kena tassi tee või kohv aidata teil üle saada suupistete järele.
Rohelised või taimsed teed on suurepäraseks valikulisteks lisahüvitisteks.
See artikkel on mõeldud ainult informatsiooniks ja seda ei tohiks võtta arsti poole. Enne kaalulangusprogrammi alustamist pidage nõu arstiga.