See lihtne kastmes on külmutatud brokkoli, kondenseeritud suppide ja juustu kombinatsioon. Tangitud mandlid lisavad kastmele kruusi.
Algne retsept nõudis "küüslaugu juustu", mis pole enam saadaval. Võite asendada Velveeta juust peenestatud pehme Čederiga (2 tassi), kui soovite, või kasutage Cheez Whiz'i retseptis.
Mida vajate
- 2 pakki (ligikaudu 10 untsi) külmutatud spargelkapsas
- 1/3 tassi viilutatud mandleid (umbes 2 untsi)
- 8 untsi Velveeta juust
- 1/4 tl küüslaugupulbrit
- 1 can (10 1/2 untsi) kondenseerunud koor seened supp
- 1 can (10 1/2 untsi) kondenseeritud koorega kana supp
- 1 tassi pehmet leivakübarat, mida visatakse 2 supilusikatäit sulanud võid täiustamiseks
Kuidas seda teha
- Kuumuta ahi 375 F-ni.
- Kergelt võid 2-kvarti küpsetusnõel.
- Koorma spokkoli soolases vees kuni peaaegu pehmeks. Tühjendage ja asetage spargelkapsas ettevalmistatud küpsetusnõusse.
- Piserdage praetud mandleid üle brokkoli.
- Kombineeri juust, küüslaugupulber ja kondenseeritud supid kastrulis. Asetage pan üle keskmise kuumuse ja küpseta segades, kuni juust on sulanud ja segu on hästi segunenud.
- Valage juustukastmes brokkoli.
- Top brokkoli juustu kastrul koos võiga leivaküpsistega ja küpseta eelnevalt kuumutatud ahjus, kuni pook on kihiline ja leivaküpsuse pealekandmine on pruunistatud
Teenib 6
Veel retsepte
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 581 |
| Kogu rasv | 46 g |
| Küllastunud rasv | 26 g |
| Küllastunud rasv | 12 g |
| Kolesterool | 128 mg |
| Naatrium | 794 mg |
| Süsivesikud | 29 g |
| Kiudaine | 5 g |
| Valk | 17 g |