On jäänud kana? Proovige neid super kergeid kana quesadillas teha. Ainult nelja koostisosaga on see kana quesadillas retsept valmistamiseks ettevaatlik. Serveeri neid kana quesadillas tomatisalsi, hapukoore ja guacamolega .
Ära jäta: Quesadilla retsepte mis tahes ajahetkel
Mida vajate
- 2 tl kanoolõli, jagatud
- 4 10-tollise jahu tortilli
- 2 tassi tükeldatud keedetud rotisserie kana
- 2 tassi hakitud
- Cheddari juust
Kuidas seda teha
- Kuumuta 1 tl. õlist suure panniga üle keskmise kuumusega.
- Kuigi pann on kütmine, koondada quesadillas. Piserdage 1/2 tassi kana üle poole iga tortilla. Top 1/2 tassi juustuga . Kahanda pooleks.
- Asetage üks quesadilla korraga kastmes. Laske seda 2 minutit süüa, kuni ühel küljel on kuldpruun.
- Pöörake tangidega. Küpseta veel 2 minutit, kuni juust sulatatakse ja quesadilla on pruun teisel küljel. Eemaldage plaat.
- Korda ülejäänud quesadillas.
Serveeri quesadillas kohe.
Ära jäta: BBQ kana Quesadillas
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1122 |
| Kogu rasv | 69 g |
| Küllastunud rasv | 31 g |
| Küllastunud rasv | 21 g |
| Kolesterool | 225 mg |
| Naatrium | 1645 mg |
| Süsivesikud | 54 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 69 g |