Igaüks on kuulnud tostadast , kuid seda Tex Mexi retsepti tehakse tavaliselt jahvatatud veiseliha või hakitud keedetud veiselihaga. Minu versioon on tehtud kana; kana tükid, täpselt, väga lihtsa retsepti jaoks, mis on kiire ja maitsev.
Mõnikord kasutavad seda retsept võltsitud kana tükid. Nad on valmistatud soja ja on üllatavalt head. Tegelikult olen teeninud faux tükid inimestele, kes tõesti arvasid, et nad on kana! Selles lihtsas retseptis saate neid või tavalisi kana tükke kasutada.
Ma leidsin hiljuti mõned pehmed oad, mis minu arvates on vapustav. Nad on dehüdreeritud, nii et saate neid keeta veega, kuni need on paksud ja siledad. Neil on palju rohkem maitse kui konserveeritud sordid ja ma soovitan neid väga. Saate neid osta Amazon.com. Neil on ka rasvavaba versioon.
Ja tostada karbid on pärit ka Amazon.comist. Olen teinud seda retsepti juba aastaid, kuid ma pidin alati maisi või jahu tortillasid praadima ja need ise pannema, mis ei ole mõnus protsess. Nii et ma avastasin, et saate osta preemaadiga tostada kestad; lihtsalt võtke need pakendist välja ja laadige need ülemiste täidistega.
Üles need suurepärased tostadad, mida soovite. Selle pildi jaoks selle retsepti jaoks ostetud avokaadod ei olnud ilusad, nii et ma jättis need välja. Võiksite kasutada avokaado, guacamole, marineeritud jalapenos, tükeldatud tomatid, salsa, hapukoor, taco kaste või mõni muu Tex Mexi žanri lisamine.
Serveerige need tastadad paljude salvrätikutega, sest nad on räpased süüa ja külma õlut või külmutatavat tee.
Mida vajate
- 1 kott / 16 untsi kana tükid (tõeline või võltsitud)
- 1 can / 16 untsi pruunistatud oad (või 7 untsi pakendatud kuivatatud oad)
- 8 tostada kestad
- Valikuline: hakitud juust
- Valikuline: hapukoor
- Valikuline: Taco kastmega
- Valikuline: hakitud avokaadod
- Vabatahtlik: guacamole
- Valikuline: tükeldatud tomatid
Kuidas seda teha
Valmistage kana tükid ette vastavalt pakendile. Seejärel avage külmutatud ubade koor ja soojendage neid keeduplaadis asuvasse pannil. Või kui ostsite kuivatatud oad, valmistage neid vastavalt pakendi juhistele.
Kui tükid on keedetud temperatuurini 165 ° F ja suhkrustatud oad on kuumad, ühenda ülejäänud koostisosad. Tehke tastadad, asetades plaadile tastase kest. Levita mõne suhkrustatud ubadega ja tipuga kuuma kana tükid.
Seejärel peeneks hakitud juust, mis sulab kuuma kana. Seejärel lisage mõni muu soovitud toppings.
Tegelikult lase igal toidukorteril valida oma enda toppings ja lasta kõik ise oma. Nautige kõiki neid maitsvaid tostadasid.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 1555 |
| Kogu rasv | 20 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Kolesterool | 95 mg |
| Naatrium | 117 mg |
| Süsivesikud | 253 g |
| Kiudaine | 29 g |
| Valk | 86 g |