Otsite kiiret ja lihtsat söögikorda, mis tabab kohapeal? Seda on lihtne valmistada konserveeritud lõhe ja külmutatud roheliste oadadega. See on korralik õhtusöök üksi, kuid kui sa tunned ekstra näljaseks, siis vabalt oma lemmikpoolseid külgi.
Retsept nõuab rohelisi oase, kuid selle asemel võite vabalt kasutada sulatatud külmutatud brokoli florets või herned.
Mida vajate
- 1/4 tassi võid
- 1/4 tassi universaalset jahu
- 1/2 tl soola
- 1/4 teelusikatäit
- tüümiani lehed
- 1/8 tl pipart
- 2 tassi piima
- 2 tassi sulatatud külmutatud lõigatud rohelisi oase
- 1 can (16 untsi) lõhe, kuivatatud ja helvestatud
Kuidas seda teha
- Keskmisel kastrul sulatage või. Segage jahu, soola, tüümiani ja pipraga.
- Eemaldage kuumusest. Järk-järgult segage piima.
- Tagasi kuumusele. Küpseta, pidevalt segades, kuni mullakas. Keetke umbes 1 minut, pidevalt segades.
- Segage rohelised oad ja lõhe. Keerake segu võiga 1 1/2-kvartiilist kastust.
- Katke ja küpseta 375 F juures 30 minutit, kuni see on kuum ja kihisev.