See küpsetatud tilapia on kiire ja lihtne valmistada ning kerge ja maitsev filee küpsetab umbes 15 minutit. Hapukoorekastmes on pehmed tilapia fileed suurepärased. Parim on värske tilliga ja peterselliga, kuid võite asendada ühe teelusikatäit või kaks kuivatatud tilli näputäis.
Röstitud kartul on taldrik, mida serveeritakse tilapiaga või kala serveeritakse riisi, külghalli või salataga.
Lase umbes 4 kuni 6 untsi tilapia kohta portsjoni kohta.
Mida vajate
- 6 kuni 8 filee tilapia (umbes 4 untsi)
- Soola ja pipar maitsta
- 1/2 tassi hapukoort
- 1/3 tassi majoneesi
- 2 spl sibulat (punane, peeneks hakitud)
- 1 supilusikatäit (värske, peeneks hakitud)
- 2 tl peterselli (tükeldatud)
- 1 spl sidrunimahla (
- värske )
Kuidas seda teha
Kuumutage ahju 350-ni.
Määrige 13x9-tolline küpsetusruum või küpsetusruum, mis on piisavalt suur, et hoida tilapia ühes kihis.
Tilapia fileed asetage küpsetusnõusse; puista soola ja pipraga.
Kausis ühendage hapukoor, majonees, sibul, till, petersell ja sidrunimahl; levitada segu ühtlaselt üle kalafilee.
Küpsetage 12 kuni 15 minutit või kuni kala on küpsetatud ja hakklihaga kergesti.
Ekspertnõuanded
Kallist lõhna minimeerimiseks loputage filee petipiimiga umbes 15 minutit või leotage see piima ja sidrunimahla segust - umbes 1 tl tsitruni mahla ühe tassi kohta piima kohta. Samuti võib aidata kala hõõrumine veidi sidrunimahla või laimi mahla.
Kui te ei koeri kala kohe, hoia see eelnevalt soojendatud 200 F-ahjus soojas.
Reader Kommentaarid
"Minu mees ütles mulle, et see oli käed-alla parim kalasöök, mida ma kunagi teeninud (ja olen teeninud kümneid ja kümneid ja kümneid). Viimase poole nädala jooksul on see kolm korda tehtud. Sibul on kõhnus, see tilli maitse kreemjas. Jah, kõhupulgale. " AB
"Ma tegin seda järgides juhiseid" t "ja see osutus täiuslik! Mu abikaasa ja ma kindlasti seda uuesti!" JK
"Ma üldse vihkan kala, kuid see oli hämmastav. Punase sibulaga, hapukoor ja petersell olid suurepärased lisandused retsepti prefekti valmistamiseks." LD
"Ma tegin selle retsepti oma perele. Mees, 2 last (9 aastat ja 6 aastat), armastas seda meest, maitseb hästi ja tilapia on suurepärane mitte kala kala." Johanna
Teil võib samuti meeldida