See kosher-aprikoosikana retsept on nii lihtne ja nii hea, see muutub kiiresti teie pere käeulatusse Shabbat lõunapüha retsepti saamiseks .
See õrn roog on piisavalt niiske, et serveerida järgmisel päeval pärast seda, kui see on küpsetatud - täiuslik Shabbat - ja nii lihtne valmistada. See teeb ka õhtusööki hõivatud nädalavahetustel.
Hommikul segage marinaadist ja laske kogu päeva kana marineerida külmkapis. Kui töölt koju jõuate, tõmmake ahi sisse ja valmistage oma lemmikpoolseid külgi või aitame kodutöid teha, peske pesu või kui soovite, et kana süüa, oodake paljusid asju.
Mida vajate
- 1 (3 1/2-nael) kana (lõigatakse kaheksanda kohal, loputatakse ja kuivatatakse)
- 2 supilusikatäit paprikat (rohkem või vähem kui kana katmiseks)
- 1/2 tassi aprikoosi moosi
- 1/2 tassi majoneesi
- 1 tl küüslaugupulbrit
- 1/2 tl. Pipart
Kuidas seda teha
- Õli 13x9x2-tollise või sarnase suurusega küpsetusruumiga. Kanali tükid asetatakse ühele kihile tassi ja pritsitakse rikkalikult paprikaga.
- Väikeses kausis segage apricot jam, majonees, küüslaugupulber ja pipar. Vala kastmes ühtlaselt kana.
- Katke küpsetusruum alumiiniumfooliumiga, asetage külmkapis ja laske marinaatidel mõni tund või öö läbi marinaadistada.
- Kuumutage ahi 350 F / 180 C. Asetage kaetud küpsetusruum ahjus ja küpsetage kana 45 minutit. Avage nõel ja küpsetage veel 30 kuni 45 minutit või kuni kana on kergelt pruunistatud ja küpsetatud.
- Serveeri kohe.
Tee seda süüa
- Nädalatöödel küpsetage kana küpsetamiseks mõni väike kartul, ja teevad need kiireid rohelisi oase koos pekanipähklite ja kuupäevaga siirupiga .
- Kui soovite pakkuda Shabbati einet või peokirja laiemat valikut, proovige seda vikerkaarti , mõnda maitsvat röstitud brokkoli ingveriga ja Iisraeli kuskussi kirsside ja männipähklitega.
- Magustoidu jaoks paku rahvahulk- pleaser nagu šokolaadikoogi ülim põrand .
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 749 |
| Kogu rasv | 49 g |
| Küllastunud rasv | 12 g |
| Küllastunud rasv | 17 g |
| Kolesterool | 229 mg |
| Naatrium | 2650 mg |
| Süsivesikud | 2 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 70 g |