Marineeritud krevetid ja spinat kogunevad, et valmistada lihtne, kuid maitsekas tassi, mis on tükeldatud fetajuustuga.
Feta juust ja spinat sobivad kergelt sidruni-tükeldatud krevettidega. Serveerige seda krevetitarve küpsetatud kartulite või riisiballi jaoks, et veeta veel nädalane õhtusöök.
Kui te ei ole fetajuust fänn, võite asendada hakitud mozzarella juustu või parmesani.
Veel maitsvat krevettide retsepte
- Slow Cooker Garlic Crepes
- Küpsetatud krevettide sibulad sidruni ja peterselliga
- Louisiana stiilis grillitud krevetid
Mida vajate
- 12-16 untsi kooritud ja söödetud keskmised krevetid
- 1/2 tassi sidrunimahla
- 2 tl kuivatatud purustatud oregano
- 1 tl soola
- 1/2 tl valget pipart
- 3 spl oliiviõli
- 4 tassi värsket spinati lehte, varred eemaldatakse
- 4 untsi fetajuust, lõigatud 1/2-tollisteks tükkideks
Kuidas seda teha
- Koorige krevetid. Terava noaga keerake krevettide tagakülg veidi välja. Eemaldage pimedas veeni . Korda ülejäänud krevette, seejärel loputage neid külma veega. Pat kuiv.
- Asetage krevetid suures kausis. Kombineeri sidrunimahl, punakas, sool ja pipar; valage krevettide peale. Katke ja jahutage 30 minutit.
- Drain krevetid, jättes marinaadi. Kuumutage oliiviõli nonstick pudelites. Lisa krevettide ja sautega 2 minutit. Eemaldage krevetid koos tükeldatud lusikaga ja asetage kõrvale.
- Kallake marineeritud marinaad pannile ja lisage spinat. Katke ja küpseta 2 minutit. Tagasi krevetid pannile ja puru feta üle peal; katke ja keeta veel 2 minutit või kuni krevetid on küpsetatud.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 312 |
| Kogu rasv | 18 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 9 g |
| Kolesterool | 224 mg |
| Naatrium | 861 mg |
| Süsivesikud | 10 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 31 g |