Küpsetatud kaerahelbed on klassikaline Amishi tass, mis on traditsiooniliselt valmistatud võiga, piimaga ja munadega. See retsept on tervislikum versioon, mis lisab vürtsi ja kõike kergelt koos oma piimavaba veganiga. See luksuslik hommikusöök klassika on uskumatult mitmekülgne. Saate lisada rosinaid või pähkleid või asendada õunte või marjade jaoks teisi puuvilju, et muuta see omaks. Baarides saate kodus kiireid suupisteid või kiirelt lõunatooteid saata. Vegani küpsetatud kaerajahu retsept, mis kasutab suhkru asemel agave nektarit, on see terve küpsetatud kaerajahu retsept veel üks veetlev piimavaba lemmik.
Ettevalmistamine kaerajahu koostisosadele eelmisel õhtul
Kui soovite säästa aega, et see kaerahelbed hommikusöögi jaoks valmistada, valmistage koostisained ette varem õhtul. Kuivat koostisosi, märgiseid koostisosi ja linajahu säilitage eraldi konteinerites. Kui hommikul tuleb, küpsetage ahi, soojendage lina jahu segamiseks vett ja ühendage kõik koostisosad vahetult enne küpsetamist ahjus. See säästab teie aega, kui teil on hommikust kiirust.
Vegani kaerajahuarstade säilitamine
Pärast ribade jahutamist võib neid hoida toatemperatuuril õhukindlates tõmblukuga kottides eraldi kasutamiseks tulevikus. Enne tihendamist pange kindlasti õhk igas kotti välja ja veenduge, et see on enne selle tühistamist täielikult jahtunud.
Teenib 8
Mida vajate
- 2 tassi köögikombinatsiooniga kaer
- 1 tassi valtsitud kaer
- 1/2 tassi pruun suhkrut
- 2 tl küpsetuspulbrit
- 1/2 tl kaneeli
- 3/4 tl soola
- 1/4 tl maapähkli ingverit
- 3 supilusikat linajahu (peeneks jahvatatud linaseemned)
- 1/4 tassi sooja veega
- 1 tass mandlikast või sojapiimast
- 1/3 klaasi vahtrasiirupit
- 1/4 tassi sulanud soja margariini
- 1/2 tassi värsket mustikat
- 1/3 tükki hakitud kooritud õunu
Kuidas seda teha
1. Soojendage ahi temperatuurini 350 ° C. Kerget õli või määrige 8-kohaline küpsetuspaber.
2. Keskmise suurusega kausis ühendage kiirkastmes kaer, kaetud kaer, pruun suhkur, küpsetuspulber, kaneel, sool ja ingver. Kõrvale panema. Väikeses kausis ühendage lina sööki sooja veega, kuni segu on "kortsus". Kõrvale panema. Veel ühes väikeses segamisnõus, viilutage mandli piim , vahtrasiirup ja sulanud soja margariin.
Lisage see kuivadele koostisainetele, millele järgneb lina segu. Segatakse, kuni see lihtsalt ühendatakse. Murduvad mustikad ja õunad, kuni need jaotuvad ühtlaselt.
3. Lõigake segu ettevalmistatud pannile ja küpseta 35-40 minutit või kuni keskusesse sisestatud hambapiim on puhas. Lõigake 8 ruutu ja serveerige soolaga mandli piima või sojapiima.