Otsite täiuslikku vegan banaanimfiini retsept? Ärge vaadake enam, olete seda leidnud! Banaanikoogid on veganite jaoks väga kerge muffin, sest banaan võib olla sideainega ja annab munade asemel niiskust. Nii et te ei vaja mune ega isegi munaga asendajat , mis teeb sellised retseptid nagu see, mis sobib kõigile, kes on vegani küpsetamiseks uued (või üldiselt küpsetamiseks uued) või kõigile, kes lihtsalt kõhklevad, et proovida midagi uut.
Niisiis, miks mitte anda seda kerge peasy vegan banaanist pähklipurgi retsept keeristama?
Otsite veel mõned viisid küpsetest banaanidest ära kasutada? Kui teil on üleküpsenud banaanid teie köögis halbadeks, on see 4-täheline vegan banaanikoogi retsept üks lihtne viis neid kiiresti ja maitsta kasutada, või proovige neid vegan banaani kookospähkleid .
Nagu koduse vegani kuklid tehakse? Siin on palju vegani muffin retsepte proovida.
Või, kui te ei ole kindel, mis vegan on, peate siin kontrollima seda lihtsat Vegan definitsiooni ja kui otsite rohkem Vega retsepte, leiate siin palju veganide retsepte .
Mida vajate
- 3 väga küpset banaani
- 1/4 tassi õli või vegan margariin (pehmendatud)
- 1 tassi suhkrut
- 2 tassi jahu
- 1 tl soola
- 1 tl söögisoodat
- Valikuline: 1 tassi tükeldatud kreeka pähkleid
Kuidas seda teha
- Esmalt kuumutage oma ahju eelnevalt 360 kraadini ning valmistage muffin-tina kas vooderdusega või määrige seda kleepumata spreidiga (mulle meeldib kooki valmistamisel kasutada kookospähkliõli).
- Seejärel pange suurtes kausis välja banaanid, kuni need on pehmed. Lisage õlist või veganist margariinist ja suhkrust ja koorige need mõlemad kokku.
- Eraldi kausis ühendage jahu, sool ja söögisoodat, kuni see on hästi segunenud. Kombineerige see jahu segu banaani seguga, segades õrnalt lihtsalt kombineerimiseks.
- Käänestes kreeka pähkleid keerake, kui kasutate neid. Võite ka enne, kui küpsetate neid, piserdada neid iga üksiku kuklid peale (mõnedel inimestel meeldib veidi küpsetada ka veidi suhkrut banaanikoogide peal).
- Seejärel hoolikalt lusikatäis teravaks kergelt määrdunud või vooderdatud muffin-tintiga. Täitke iga muffin umbes 2/3 täis valmistatud taigna.
- Küpsetage oma banaanimfineid eelnevalt kuumutatud ahjus umbes 25 minutit või kuni suhkru sisse asuv hambaork väljub puhtaks.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 218 |
| Kogu rasv | 10 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 253 mg |
| Süsivesikud | 32 g |
| Kiudaine | 2 g |
| Valk | 3 g |