Küpsetatud riis Pilaf

Ahi küpsetatud riisipulaf teeb seda väga lihtsaks. Kui soovite, lisage riis täiendavale maitsele, kui soovite, küpsetage õli mõne hakitud sibulat ja küüslaugu. Mõned hakitud maitsetaimed või riivitud Parmesani juust on maitsvat segu valmis tassi. Kui soovite, saate seda retsepti pika teralisusega pruunviljadega - lihtsalt küpsetage pikema aja jooksul, kuni riis on pakkumine.

See on suurepärane retsepti serveerimiseks röstitud kanaliha, lihakooki või grillitud praadiga. Kui teil on proportsioonid meelde jäetud, on see väga lihtne teha.

Mulle meeldib lisada sellele küpsetatud külmutatud hernestele pärast ahju väljavõtmist selle lisamist või lisada mõne hakitud spargli või rohelise ube, samuti ükskõik millist tüüpi riivitud juustu . Mõned röstitud männipähklid või tükeldatud pekanipähklid lisavad mõne suurepärase pritsme või lisa mõne röstitud sidruni või apelsinikoore rohkem maitse.

Mida vajate

Kuidas seda teha

Kuumuta oma ahju temperatuurini 375 ° F. Kuumutage õli keskmise ja kõrge kuumusega kuivatuskapis või pannil.

Lisage riis, segage õliga kaunistamiseks ja kuumutage riisi, kuni see paarib veidi 2 kuni 3 minutit. Lisage kuuma kana, soola ja pipart, keetke, kaetakse ja asetage ahju.

Küpseta pilafi kuni kogu vedelik imendub umbes 20-25 minutit. Eemalda ahjust, loksutada kahvliga ja serveerida.

Pruuni riisi puhul hoidke kõik proportsioonid sama. Küpseta 50-60 minutit või kuni riis on pehme.

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 143
Kogu rasv 3 g
Küllastunud rasv 0 g
Küllastunud rasv 2 g
Kolesterool 0 mg
Naatrium 240 mg
Süsivesikud 26 g
Kiudaine 1 g
Valk 3 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)