Need samsafileed on enne grillimist lihtsalt maitsestatud värskelt jahvatatud musta pipraga ja Worcestershire'i kastmega.
Mida vajate
- 1 naela sibula filee (ilma nahata)
- 1 tl musta pipart (värskelt jahvatatud)
- 2 tl Worcestershire'i kaste
Kuidas seda teha
- Pintsli sibula filee Worcestershire'i kastmega.
- Koht kala eelsoojendatud grill üle keskmise sügavusega, umbes 4-6 tolli kuumusest.
- Grill 4-5 minutiks. Pintsel uuesti ja pööra; grill umbes 5 minutit kauem või kuni kala helbed kergesti kahvli.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) |
|---|
| Kaloreid | 373 |
| Kogu rasv | 9 g |
| Küllastunud rasv | 1 g |
| Küllastunud rasv | 5 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 86 mg |
| Süsivesikud | 48 g |
| Kiudaine | 31 g |
| Valk | 46 g |
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)