Kukkhelbed oma ... kalaga? Jah see on õige. Kui soovite ühendada hommiku- ja õhtusöögi kõik ühes, proovige seda lihtsat ahju praetud kala, mis on maitsestatud maisihelbe muru kattega. Sweet ja toitev samal ajal ja ühes hammustuses.
Mida vajate
- 1 kuni 1 1/2 naela kalafileed, lõigatud portsjoniteks portsjoniteks 4-le
- 1/2 tassi piima
- 1 tl
- maitsestatud sool
- 1 1/2 tl soola
- 1/2 tassi maisi helbed rasva
- 4 tl laagerdatud võid
Kuidas seda teha
- Kombineeri piim ja soolad. Kastke kala piima, seejärel purjus.
- Korrige kala õlitatud madalas küpsetuspaketis. Jäägige iga portsjon sulatatud võiga teelusikatäit. Küpseta 500-15 ° C juures 12-15 minutit või kuni see on pakkumine
- Küpsetusaja pikkus sõltub filee paksusest. Kala tuleks hõlpsasti kahvli abil kahvliga.
- Serveerige sidruni- või tartarikastmega.