See hommikupähkel on sarnane küpsetatud teraviljapähklile. See on suurepärane ühe toiduga taimetoitlane toidupoed, mis sobib teie perele sujuvaks nädalavahetuseks. Lisage natuke valku või pisut värsket tofu kuubikuteks valmistatud toitu või kui küpsetate kergeid sööjaid, piserdage küpsetamiseks kartulipikeid, mitte leivapurkseid, et saaksite natuke ravivat. Retseptid viisakalt Bush'si ® oadest.
Vaata ka: kas see on peamine roog või tass?
Mida vajate
- 1 30 untsi saab kuldne hominy (kuivendatud)
- 1 supilusikatäis võid või õli
- 1/2 tassi riivitud juustu
- 1/4 tükki hakitud sibulat
- 1/8 tl kayenne
- 1/4 tükki hakitud rohelist pipart
- 1 tl taimetoitlust Worcestershire'i kastmes
- 1/2 tassi hakitud sellerit mõne lehiga
- 1 saab seeni supi koort
- 1/4 tassi piima
- 1/2 tassi pehmeid leivapurkseid
- 1/4 tassi Parmesani juustu
- Dash paprika
Kuidas seda teha
Küpseta sibul, roheline pipar ja seller selleriga õlis 3-5 minutit.Lisage supp ja piim. Sega kuni sujuvaks. Lisa juust ja maitseained.
Sisestage hominy.
Vala 1 1/2-kvartilisse tassi, mis on hästi määritud. Piserdage küpsised, piset ühe või kaks leiba vihma. Parim kastrul koos helvestega. Puista Parmesani juust ja paprika.
Küpsetage hominy kastmepähklit 375 kraadi juures 30 minutit.
See hommikune kirves on justkord nagu maisi gratini retsept.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 367 |
| Kogu rasv | 23 g |
| Küllastunud rasv | 14 g |
| Küllastunud rasv | 6 g |
| Kolesterool | 66 mg |
| Naatrium | 721 mg |
| Süsivesikud | 31 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 9 g |