Siin on nädalavahetuse hilistuse tass, mille saate teha mis tahes nädalapäeval. Saate valmistada seda ühekordselt serveeritavat Easy Microwave Hommikusööja Casserole retsepti öösel enne, külmkapis öösel, seejärel pop see mikrolaineahi hommikul.
Mida vajate
- 1 viilleib, kuubik
- 1 muna, pekstud
- 3 supilusikatäit piima
- 1/4 tassi kuumutatud kuubitud sinki
- 1 dash Worcestershire'i kaste
- 2 spl Cheddari juustu
- 1/4 tl kuiva sinepi
- 1/8 tl soola
- kriips paprika
Kuidas seda teha
- Kombineeri kõik koostisosad 6-tollises mikrolaineahjus teenindavas kaussis. Segage hästi. Kata tihedalt plastkorgiga, seejärel suruge ülaosas väikesed perforatsioonid välja.
- Küpseta MEDIUM HIGH või 80% võimsusega 4 1/2 kuni 5 1/2 minuti jooksul. Küpsetamise aja poolel poolel teel keerake tassi poole pöördega. Lase seista, kaetud, 30 sekundiks, et küpsetamine lõpetada.
- Serveeri värskete puuviljade või puuviljamahla. Saate seda öösel ette valmistada, öösiti külmkapis, seejärel pop hommikul mikrolaineahjus. Küpseta, kui see on külmutatud.
Rohkem hommikusööki
Pekon ja munakook
Muna ja küpsise küpsetamine
Lihtne hommikusööjahupp küpsetamiseks koos viinapulbri ja kartulitega
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 421 |
| Kogu rasv | 21 g |
| Küllastunud rasv | 9 g |
| Küllastunud rasv | 7 g |
| Kolesterool | 257 mg |
| Naatrium | 1434 mg |
| Süsivesikud | 32 g |
| Kiudaine | 4 g |
| Valk | 27 g |