Otsite lihtsaid vegan seitan retsepte? Siin on vegan seitan retseptide täielik nimekiri.
Kasutage valmistatud seitan ja poodi ostetud grillikaste, et saaksite üks lihtsamaid (ja tastiest!) Grillitud taimetoite ja vegani retseene: grillitud seitan grillikastetis. Ja jah: see on nii maitsev kui välja näeb. Siin on, kuidas muljet oma sõpradele pehme taimetoite ja vegani grillitud seitaani kohta grillikastmes.
Kas vajate rohkem taimetoite või veganismi grillimise ideid? Vaadake seda täieliku nimekirja taimetoidu grillretseptidest, et proovida, kaasa arvatud rohkem taimetoite ja vegani grillitud seitan ideid.
Mida vajate
- 8 untsi
- Seitan (valmistatud, viilutatud õhukesed või tükeldatud 1-tollisteks tükkideks)
- 1/2 klaasi grillikaste (vt märkus)
Kuidas seda teha
- Esiteks kindlasti kindlasti leotada oma bambuse võlvid vees põletamise vältimiseks. Kas pole kindel, kuidas seda teha? Siin on kuidas.
- Paigaldage seitan sulgemiskindlast kotti või madalasse pannrisse ja kaunistage grilli kastmega. Lase marineerida vähemalt ühe tunni jooksul; pikem on parem.
- Eelsoojendage grill kuni keskmise suureni. Paigaldage seinatükid eelnevalt leotatud bambusõmblustele ja lisage täiendavalt kastmega. (Sõltuvalt teie grillist võib seitanit asetada ka otse hästi määrdunud restidele.) Grillige 8-10 minutit või kuni see on kergelt surnud, aeg-ajalt lisage grillikaste.
- Sööge oma grillitud seinat kohe pulgast, või viilu jääb õhukeseks ja pane võileibu. Naudi!
Märkus: selle retsepti puhul on maitse peamiselt grillikastis, mistõttu on väga soovitatav kasutada kvaliteetset kastmesid. Valige grillikastme ilma odavate täiteaineteta (nt kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup) või proovige erinevaid gurmee- ja etnilisi grillkastmeid.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 156 |
| Kogu rasv | 6 g |
| Küllastunud rasv | 2 g |
| Küllastunud rasv | 3 g |
| Kolesterool | 39 mg |
| Naatrium | 321 mg |
| Süsivesikud | 12 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 12 g |