See lihtne segatud marja-magustoidu retsept võtab kõik 25 minutit ette valmistamiseks ja seda saab kätte kuum või külm blintzes , nael kook , jäätis ja palju muud.
See retsept töötab ka külmutatud marjadega, kuna see hõlmab värskeid hooajalisi marju, mis võivad sisaldada vaarikaid, maasikaid, mustikaid, maakohtuid , marionberries , karusmarjasid ja teisi. Las maitse oma juhendiks.
Mida vajate
- 1 1/2 tassi vaarikat (värske või külmutatud)
- 1 1/2 tassi maasikad (värsked või külmutatud, viilutatud)
- 1 tass mustikat (värske või külmutatud)
- 3/4 kuni 1 tassi suhkrut (maitse järgi)
- Maitsta: 1-2 tooni šampooni värsket sidrunimahla
Kuidas seda teha
- Keskmise kastrulisse ühendage 1 tassi värsket või külmutatud vaarikat, 1 tassi värsket või külmutatud viilutatud maasikad, 3/4 tassi värsket või külmutatud mustikat, 3/4 tassi suhkrut ja 1 tl värsket sidrunimahla ning viige kuumutamiseks keskmise kuumusega kuni suhkur on lahustunud umbes 10 minutit. Kohandage suhkrut, lisades vajadusel veel 1/4 tassi rohkem (või maitske) ja küpseta kuni lahustumiseni.
- Puree marjade segu segistis või köögikombainis ja naasta kastruni ja tuua keedetakse. Lisage 1 tl värsket sidrunimahla või vajadusel maitsta.
- Lisage järelejäänud 1/2 tassi värsket või külmutatud vaarikat, 1/2 tassi värsket või külmutatud viilutatud maasikad ja 1/4 tassi värsket või külmutatud mustikat ja keetke, kuni kaste on kuum. Kastmega saab kuuma või külma kätte.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 41 |
| Kogu rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Küllastunud rasv | 0 g |
| Kolesterool | 0 mg |
| Naatrium | 1 mg |
| Süsivesikud | 10 g |
| Kiudaine | 3 g |
| Valk | 1 g |