See kerge hakklihaua küpsetamine on koheselt valmis, ja sul on tõenäoliselt kõik oma saagi koostisosad, mis muudavad need kreemjad, maitseelamutest täiesti lõbusad õhtusöögid nädalavahetusel. Lisakastmes on maitsestatud kartulipüree.
Mida vajate
- 4 kuni 6 sealihast, 1/2 kuni 3/4 tolli paksune
- 2 supilusikatäit taimeõli
- sool ja pipar
- 1 saab kana supi koort
- 1 keskmine sibul, viilutatud
- 3 supilusikatäit ketšupat
- 2 teelusikatäit
- Worcestershire'i kaste
Kuidas seda teha
- Kuumutage õli pudelites või kuubikus üle keskmise kuumusega; pruunid sealihast.
- Koorige sool ja pipar ning eemaldage liigne rasv.
- Kui küpsetuspaber ei ole ahju ohutu, asetage see küpsetusnõusse.
- Kombineeri supp, sibul, ketšup ja Worcestershire kaste; vala sealiha karbonaad.
- Kata tihedalt fooliumiga ja küpseta 350 ° C juures 45-60 minutit või kuni karbonaad on pehmed.
| Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
|---|---|
| Kaloreid | 459 |
| Kogu rasv | 34 g |
| Küllastunud rasv | 15 g |
| Küllastunud rasv | 13 g |
| Kolesterool | 134 mg |
| Naatrium | 234 mg |
| Süsivesikud | 6 g |
| Kiudaine | 0 g |
| Valk | 30 g |