See lihtne spinati salat maitsestatakse maasikate ja punase veini vinaigretiga. Lihtsat apteeki võib enne serveerimist valmistada mitu tundi.
Mida vajate
- 1/2 tl röstitud seesamiseemneid
- 6 tassi värsket spinati lehte (rebenenud)
- 2 tassi värsket maasikad (loputatud, kuivatatud, koristatud)
- Red Wine Vinaigrette puhul:
- 1/4 tassi oliiviõli
- 2 spl viina-veini äädikat
- 1 1/2 supilusikatäit suhkrut
- 1/2 teelusikatäit kuivatatud tilliseemnet
- 1/8 tl sibulapulbrit
- 1/8 tl küüslaugupulbrit
- 1/8 tl kuiva sinepi
Kuidas seda teha
- Suures kausis keerake spinat seesamiseemnetega. Valmistage maasikad pooleks. Maasikatele lisada spinati segu. Katke ja hoidke külmkapis.
- Kombineerige koostisainete kastmist kruviklapi või loksutilt; raputage korralikult, seejärel jahutage külma.
- Et serveerima, vala külma jahu ja mahe- ja spinati salat segu jahutatult kaussi ja õrnalt leotada, et hästi jaotada.
Teil võib samuti meeldida
Spinati salat Apple Vinaigrettega
Toitumisjuhised (portsjoni kohta) | |
---|---|
Kaloreid | 144 |
Kogu rasv | 10 g |
Küllastunud rasv | 1 g |
Küllastunud rasv | 7 g |
Kolesterool | 0 mg |
Naatrium | 78 mg |
Süsivesikud | 13 g |
Kiudaine | 4 g |
Valk | 4 g |