Kerge kana ja ham kastrul koos hapukoorega

Serveeri see kenasti maitsestatud kana ja sink küpsetage kartulit või nuudleid, salati või aurutatud köögivilju.

Suitsukeel lisab sellele kanapoogile maitse. Sinki õhukesteks viiludeks on kana rinnatükid ja kerged hapukoore kastmed. Lisage täiendav tekstuur ja maitse.

Lisateavet koostisosade ideede ja soovituste kohta leiate mõnest nõuandeid lugejatest.

Mida vajate

Kuidas seda teha

  1. Kergelt võid 2. 1/2-kvarti küpsetusnõel. Kuumutage ahi temperatuurini 350 ° F
  2. Küpsetage kana rinnatükid koos soola, pipra ja paprikaga.
  3. Asetage viilud valmistatud küpsetusnõusse; asetage kana rinnatükiga pooleks hamperi viilud. Kombineeri või, supp, hapukoor ja seened; sega põhjalikult.
  4. Vala supi ja hapukoore segu kana kohta.
  5. Soovi korral piserdage valikuliste võileibrikastmetega.
  6. Küpsetage temperatuuril 350 F 45 minutit kuni 1 tund või kuni kana küpsetatakse.

Näpunäited ja variatsioonid

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 1586
Kogu rasv 104 g
Küllastunud rasv 40 g
Küllastunud rasv 37 g
Kolesterool 521 mg
Naatrium 649 mg
Süsivesikud 17 g
Kiudaine 1 g
Valk 137 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)