Madala kalorsusega kodune kroutoonid

Meile meeldib meie salatile kena suurusega koorik, ja me teeme oma koduse koorikloomi. Itaalia leiba pulgad viilud ja vürtside ja maitsetaimede rohkune puistamine on kõik selleks, et kodus teha oma enda kreekerite.

Need krõbe väikesed väljakud ei paista kunagi kaua, kui kõik neid armastab neid nii palju. Me kasutame neid salateid ja suppe ja isegi suupisteid. Kui sul on õnn, et teil on mõned jäänud, hoiavad nad väikese aja jooksul hermeetilises mahutis.

Kui soovite, et need oleksid veel tervislikumad, võite proovida terve nisu leiba krootikonile. Veenduge, et see on tihe leiba tüüp, nii et saate lõpuks kena südamlik crouton. Lehed, mis on õhukesed või nõrgad, muudavad omamoodi laigutava kooriku!

Mida vajate

Kuidas seda teha

  1. Kuumuta ahju temperatuurini 375 F
  2. Väikeses roogis ühendage sool, pipar, kuivatatud tüümian, kuivatatud oregano ja paprika, et maitsta krevetoneid.
  3. Asetage leibakeemid suureks kaussiks. Pihustage kuubid 2-sekundilise sprei pihustiga . Puista pooleks ravimtaimede segust. Seejärel kallutage kuubikud ja maitsetaimed hoolikalt kokku, ärge leiva kuube koos ja korrake protsessi koos toiduvalmistamispritsiga ja ülejäänud ürtidega, kuni kõik leivakubikud on ühtlaselt kaetud maitsetaimedega ja veidi toiduvalmistamispritsiga.
  1. Asetage leibukujulõivad suurele küpsetusplaadile, mis on kaetud toiduvalmistamispritsiga. Üheks kuklate krõbedate peeneks kõnniterade valmistamise trikkideks on veenduda, et leibkube on ühtlaselt levitatud proovis lihtsas kihis, et nad saaksid ühtlaselt küpsetada. Küpseta kuubikud 10-12 minutit, kuni kuubikud on kergelt pruunistatud ja krõmpsud. Küpsetamisprotsessi ajal pidage silma leivakubikuid, et veenduda, et nad ei kuumene ega põle.
  2. Kui küpsetamine on lõppenud, laske neil täielikult jahtuda, asetades need ühe kihina väikese piluga jahutusraamile, kuni need on täielikult lahedad. Seejärel saate neid hoida õhukindlas konteineris, kuni olete nende kasutamiseks valmis.
  3. Kasutage neid roheliste salatite ja suppide kõikvõimalikeks asjadeks või isegi süüa neid maitsvate suupistetena.

Per Serving kaloreid 50, Rasv 1 gm, Carbs 10gm, Pro 2gm.

Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 53
Kogu rasv 1 g
Küllastunud rasv 0 g
Küllastunud rasv 0 g
Kolesterool 0 mg
Naatrium 150 mg
Süsivesikud 10 g
Kiudaine 1 g
Valk 2 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)