Marineeritud grillitud kastmega lihakook

See delicious grillitud külgpüree saab oma vürtsikas magus maitse pikk marinaadist jalapeño "mahl" (äädikas segu konserveeritud jalapeños), oliiviõli ja mõnus maitseainete segu. See praad on suurepäraselt serveeritud chimichurri kastmega .

Mida vajate

Kuidas seda teha

  1. Avage jalapeño paprika kanister ja tühjendage vedelik kaussi. Jääge jalapeno pepperid teisele kasutusele.
  2. Vürtsige sojakaste, pruun suhkur, oliiviõli, köömne ja tšillipiper jalapeño vedelikuga.
  3. Koorige koor ja viilküülik õhukesteks viiludeks. Tehke väikesed jaotustükid terava nuga külge ja asetage küüslauk tükkideks ruumidesse. Asetage külgpüree madalasse roogi ja valage marinaadist praadist üle. Marineeri praad vähemalt 4 tundi või eelistatult üleöö.
  1. Eelsoojendage grill. Eemalda praad marinaadist ja puista mõlemad pooled suuresti soola ja pipraga.
  2. Kuumuta praad kõrge kuumusega, keerates üks kord, umbes 5-6 minutit mõlemal küljel või kuni soovitud annuseni.
  3. Eemaldage grillist grill, katke fooliumiga ja laske puhata 10 minutit. Viilutage terakest väga õhukeseks ja serveerige chimichurri kastmega .
Toitumisjuhised (portsjoni kohta)
Kaloreid 551
Kogu rasv 31 g
Küllastunud rasv 8 g
Küllastunud rasv 18 g
Kolesterool 119 mg
Naatrium 472 mg
Süsivesikud 23 g
Kiudaine 4 g
Valk 45 g
(Meie retseptide toitumisalane teave arvutatakse koostisainete andmebaasist ja seda tuleb pidada hinnanguliseks. Üksikud tulemused võivad erineda.)